ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ТРИАТЛОН / ПЛАВАНИЕ / БЕГ / ВЕЛОСПОРТ

 

НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К ПОБЕДЕ!

Тренировочный сбор — Вантаа, Финляндия (10.06-18.06)

Приглашаем на триатлетский базовый (базово-подводящий) тренировочный кэмп в Финляндии с возможностью принять участие сразу в двух соревнованиях:

Начнём сбор 10 июня — Helsinki half-marathon (дистанции 21 км и 10 км)
ну а завершим 17-18 июня — Triathlon Vantaa (дистанции спринт //750 м плавание, 20 км — велогонка, 5 км — бег// и олимпийская //1500 м — плавание, 40 км — велогонка, 10 км — бег//)

 



ДЕТАЛИ СБОРА

   
Длительность кэмпа — 9 дней, 3 из которых — соревновательные. 
Уровень подготовки: средний и высокий
(cредняя скорость на веловыездах будет от 28 км/ч)

Тип сбора:

  • базовый – для тех, кто собирается тренироваться и не планирует участие в стартах
  • базово-подводящий – для тех, кто планирует участие в триатлоне Vantaa

Некоторые задания будут отличаться, но в обоих случаях сбор обеспечит заметное наращивание объёмов и совершенствования техники в вело, беге и хорошую практику триатлетского плавания в открытой воде.


РАСПОЛОЖЕНИЕ

Центральная площадка сбора – место старта Vantaa Triathlon – озеро Kuusijärvi
Беговые тренировки будут проходить в национальном парке — Sipoonkorpi
Велотренировки – по шоссе с низким трафиком. Равнинные и трассы с рельефом.
Плавание – в озере (необходимы гидрокостюмы).


 
ПРОГРАММА СБОРА
 
✔ велосипедные тренировки — отработка техники / объемные / скоростные
✔ беговые тренировки — отработка техники / объемные / скоростные (интервальные)
✔ плавательные тренировки (со спецификой триатлона) — отработка техники / объемные / скоростные (интервальные) / восстановительные
✔ ОФП
✔ теория
✔ участие в стартах (по желанию)
 
В зависимости от уровня спортивной подготовки, ограничителей, целей спортсменов сбора, а также желания участвовать в пробеге и триатлоне, тренер подберет оптимальный объём и интенсивность тренировок, а также темы лекций.
 


ЗАДАЧИ СБОРА

В рамках сбора мы предлагаем вам:

— правильно дозированную тренировочную нагрузку, подходящую для ваших целей
— наращивание объемов по всем видам и набор физической формы
— укрепление вашей тренировочной «базы», важной для поздних стартов сезона (июль-сентябрь)
— совершенствование техники бега, плавания, велоезды в группе и раздельно

— обучение специальным упражнениям
— репетицию прохождения транзитных зон / брик-тренировки
— обучение необходимым дополнительным навыкам в триатлоне
— соблюдение основ правильного режима дня и питания

— советы по экипировке, самостоятельным тренировкам, прохождению стартов
— множество полезной и интересной информации

Стоимость услуг
ВАРИАНТЫ СБОРА  СТОИМОСТЬ*
Спортивная часть  12 000 р.  
 
Тур (переезд, проживание, питание организуется участниками сбора самостоятельно)

Покупка участия возможна только до 5 июня!
Минимальное количество спортсменов на сборе – 5 человек
(в случае недобора группы, после 05.06.17 тем, кто внёс предоплату, оплаченная сумма возвращается в полном объёме)

Записаться

Благодарим за обращение в клуб JusTTri!
Мы обработаем Вашу заявку и свяжемся с Вами.