Базовый cбор: КИПР
AYIA NAPA TRIATHLON/
LIMASSOL MARATHON/GRAN FONDO
(9 – 31 марта 2019)
Всех триатлетов, кто стремится подойти к сезону в наилучшей форме, набрав отличную аэробную базу, приглашаем на наш традиционный 4-й тренировочный кэмп от JusTTri в Лимасоле.
Мы предлагаем Вам насыщенную и интересную тренировочную программу и наслаждением живописным краем южного Кипра и береговой линией залива Акротири. На острове отличная инфраструктура для занятий триатлоном и приятный климат. Средняя температура воздуха в марте – +17-18°C, более 300 солнечных дней в году. Недаром Кипр является излюбленным местом для тренировочных лагерей сборных команд по триатлону и профессиональных велосипедистов России, Европы и не только.
ДЕТАЛИ СБОРА
Сбор пройдёт в 3 смены:
1 смена – с 9 по 17 марта (9 дней с возможностью участия в Ayia Napa Triathlon спринт, олимпийка // 17 марта)
2 смена – отменена
3 смена – с 24 по 31 марта (7 дней с возможностью участия в Gran Fondo Cyprus // 29-31 марта)
- если Вы – начинающий триатлет и готовитесь к своему первому триатлону,
- если Вы – продвинутый любитель, нацеленный на высокий результат.
На сборе планируются 2 группы спортсменов:
- начинающие (средняя скорость на веловыездах 26-30км/ч, бег 6.00-6.30/км, плавание 2.30-2.40/100м)
- продвинутые (средняя скорость на веловыездах 30-35км/ч, бег 5.00-5.30/км, плавание >2.20/100м)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГАМ СБОРА?
Базовый тренировочный сбор на Кипре обеспечит Вам значительное наращивание объёмов в плавании, вело и беге.
Вы заложите или укрепите свою тренировочную “базу” и ощутите подъём результатов во всех видах. Неделя сбора JusTTri по эффективности примерно равняется 1–1.5 месяцам самостоятельной подготовки. Особенно заметен будет эффект от сбора, если Вы также примете участие в первом базовым сборе JusTTri на Фуэртевентуре.
Упор в подготовке будет сделан на все виды, но особый акцент – на частые и разнообразные велотренировки.
Наш сбор станет незаменимым, если вы планируете участие в ранних гонках сезона, включая:
- Ironman 70.3 Barcelona
- Ironman 70.3 Mallorca
- Ironstar 113 и SPRINT Sochi
- Ironman 70.3 Liuzhou
- Ironman 70.3 Greece
- Titan триатлон Бронницы
- Ironman 70.3 Switzerland
и любые более поздние
С нашими сборами Ваша подготовка к Ironman и Ironman 70.3 выйдет на качественно новый уровень.
РАСПОЛОЖЕНИЕ
Основным местом сбора, откуда будет стартовать большинство тренировок, станет Limassol Olympic Swimming Pool, расположенный на побережье залива Акротири в р-не Гермасойя. Вблизи 50-м олимпийского бассейна доступны различные отели и апартаменты, в том числе на первой линии с видами на Средиземное море и различными вариантами по питанию (проживание, питание и перелёт организуется участниками сбора самостоятельно).
НА СБОРЕ ВАС ОЖИДАЕТ:
- совершенствование техники бега, плавания, велоезды
- наращивание объемов по всем видам и набор общей физической формы
- обучение специальным беговым и плавательным упражнениям
- брик-тренировки и оттачивание техники прохождения транзитных зон
- обучение необходимым дополнительным навыкам в триатлоне
- правильно дозированная тренировочная нагрузка
- основы правильного режима дня и питания
- советы по экипировке, самостоятельным тренировкам, прохождению дистанций
- несколько лекций после вечерних тренировок
А ТАКЖЕ
- приятная компания и поддержка единомышленников
- множество новой информации, полезных навыков и приёмов от тренеров сбора во главе с опытнейшим триатлетом и наставником Евгением Никитиным, который провёл на Кипре множество сборов (4 групповых, персональные и собственные) и знает множество лучших маршрутов для велоподготовки
- помощь в решении Ваших спортивных и околоспортивных вопросов
- в наименее загруженные дни возможна культурная программа
Беговые тренировки будут проходить по равнине либо на горных маршрутах (в зависимости от уровня подготовки и целей учеников).
Вас ждут как равнинные скоростные велотрассы, так и горные восхождения!
Плавание (в том числе отработка открытой воды) будет происходить преимущественно в открытом олимпийском 50-метровом бассейне, который находится всего в 10 минутах ходьбы от отеля. В случае удачной погоды возможен выход в открытую воду.
НАШИ СБОРЫ НА КИПРЕ В ПРОШЛЫЕ ГОДЫ:
Читайте отчёт спортсмена Антона Волкова о сборе на Кипре в 2017
Видео о сборе на Кипре в 2018:
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СБОРА
– велотренировка (60км)
– Бег
11 понедельник:
– техническая вело-тренировка
– велотренировка (30км)
– плавательная тренировка (открытая вода)
12 вторник:
– велотренировка (65км)
– Бег
13 среда:
– плавательная тренировка (бассейн)
– Велотренировка (35км)
14 четверг:
– Велотренировка (75км)
– плавательная тренировка (открытая вода)
15 пятница:
– Велотренировка (55км)
– Бег
16 суббота:
– Велотренировка (30км)
– Брифинг
– Техническая велотренировка
– велотренировка (50км)
– Бег
26 вторник:
– плавательная тренировка (бассейн)
– Велотренировка (60км)
– Восстановление + лекция
27 среда:
– Велотренировка (50км)
– Бег
28 четверг:
-Велотренировка (50км)
-регистрация на Гран Фондо
-плавательная тренировка (открытая вода)
1 СМЕНА (с 9 по 17 марта)
ПЕРВЫЕ 3 МЕСТА — 650 евро * (раскуплено)
ДО 1 ЯНВАРЯ — 750 евро *
С 15 ЯНВАРЯ — 800 евро *
3 СМЕНА (с 24 по 31 марта)**
ПЕРВЫЕ 3 МЕСТА — 550 евро * (раскуплено)
ДО 1 ЯНВАРЯ — 650 евро *
С 15 ЯНВАРЯ — 700 евро *
*Указанная стоимость включает в себя оплату только спортивной программы сбора за 1 человека (все тренировки и услуги тренера, входящие в программу сбора). Перелёт, проживание и питание организуется и оплачивается самостоятельно.
Клубные скидки для спортсменов JusTTri действуют на любую стоимость при регистрации до 1 января.
На покупку двух любых смен действует дополнительная скидка 10% (до 1 января в сумме с клубной даёт -20% от стоимости).
ДЛЯ УЧАСТИЯ / БРОНИРОВАНИЯ МЕСТА НА СБОРЕ:
2) ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ АНКЕТЫ С ВАМИ СВЯЖЕТСЯ НАШ МЕНЕДЖЕР И ПРИШЛЁТ ССЫЛКУ НА ОПЛАТУ
Когда получим подтверждение оплаты, мы вышлем Вам письмо о включении Вас в состав спортсменов сбора.
В дальнейшем будем информировать Вас по всем организационным вопросам по указанным в анкете контактам.
ФОТОГАЛЕРЕЯ С ПРЕДЫДУЩИХ СБОРОВ НА КИПРЕ:
