Тренировочный сбор – Сочи (30.04 – 08.05)
Продолжительность сбора – 9 дней.
ЗАПИСЬ НА СБОР (ПОКУПКА УЧАСТИЯ) – ДО 25 АПРЕЛЯ
Программа рассчитана на начинающих спортсменов и продвинутых любителей.
Сбор обеспечит Вам наращивание объёмов и интенсивную подготовку к триатлетскому сезону, в том числе к ранним стартам:
– Ironstar 113 и SPRINT – 03.06
– Ironman 70.3 Switzerland – 11.06
30 апреля
— День приезда
— Вводная лекция
— Беговая тренировка
1 мая
— Велотренировка
— Беговая тренировка
— ОФП
2 мая
— Плавательная тренировка в открытой воде
— Велотренировка
— Растяжка
3 мая
— Велотренировка
— Беговая тренировка
— Лекция
4 мая
— Беговая тренировка
— Велосипедная тренировка
— Растяжка
5 мая
— Велосипедная тренировка
— Плавательная тренировка в открытой воде
— ОФП
6 мая
— Велосипедная тренировка
— Беговая тренировка
— Лекция
7 мая
— ROSA RUN
— Растяжка
8 мая
— Плавательная тренировка в открытой воде
— Заключительная лекция, подведение итогов
велосипедные тренировки – отработка техники, объемные, скоростные
беговые тренировки – отработка техники, объемные, скоростные (интервальные)
плавательные тренировки – отработка техники, объемные, открытая вода, скоростные (интервальные), восстановительные
ОФП – круговые силовые тренировки, растяжка
брик-тренировки (вело+бег)
4 лекции
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГАМ СБОРА:
– правильно дозированную тренировочную нагрузку
– постановку и совершенствование техники во всех видах
– наращивание объемов по всем видам (плавание, вело, бег)
– успешный выход на ранние гонки
– отличную тренировочную “базу” для грядущего сезона, новые навыки и знания
– изучение нюансов трассы IRONSTAR 113 и SPRINT, правил и особенностей гонки
– набор общей физической формы
– оттачивание техники прохождения транзитных зон
– брик-тренировки
– возможность участия в фестивале бега Rosa Run
– многочисленные советы по экипировке, прохождению дистанций
– основы правильного режима дня и питания
Минимальное количество спортсменов на сборе: 5 человек.
Подробная информация о гонке Ironstar 113 Сочи
Подробная информация о гонке Rosa Run
ФОТООЧТЁТ СО СБОРОВ JusTTri в Сочи – 2016:
| ВАРИАНТЫ СБОРА | СТОИМОСТЬ |
| Спортивная часть* | 28 000 р. |
| Тур на 1 человека** (из СПб) | 58 000 р. |
| Тур на 1 человека** (из Москвы) | 51 000 р. |
**Стоимость тура включает:
– перелёт СПб – Сочи – СПб либо Москва – Сочи – Москва (30 апреля; 8 мая)
– проживание в одноместном номере гостиницы Чистые Пруды (Бархатные Сезоны)
– питание полный пансион
– туристическая страховка
– трансфер от аэропорта до отеля и обратно
Чтобы узнать стоимость тура для двоих и более человек, отправьте заявку на manager@justtri.ru
Необходимо уточнять стоимость тура на момент покупки – может быть изменена туроператором, предоставляющим услугу.
РЕГИСТРАЦИЯ НА СБОР (ПОКУПКА СПОРТ. ЧАСТИ) ОТКРЫТА ДО САМОГО НАЧАЛА СБОРА
ЗАКАЗ ТУРА (ПЕРЕЛЁТ, ПРОЖИВАНИЕ) ВОЗМОЖЕН ДО 31 МАРТА
