Приглашаем триатлетов на традиционный базовый тренировочный сбор JusTTri Camp на Кипре – второй из серии островных базовых сборов JusTTri в 2020 году (Лансароте, Кипр, Майорка).

На острове Кипр отличные возможности для веловыездов и плавания в несезон. Климат – средиземноморский, приятный и лёгкий. Средняя температура воздуха в марте – +17-18°C, достаточно тёплое море, более 300 солнечных дней в году. Отличные условия для веловыездов в несезон. Не даром сюда приезжают на “зимовку” многие триатлетские и велосипедные команды из России, Европы и со всего мира.

Предлагаем насладиться живописным и аутентичным краем южного Кипра в тёплой и дружественной атмосфере нашего клуба!

ПОДРОБНОСТИ СБОРА

ТРЕНЕРЫ СБОРА – Евгений Никитин и Варвара Зверькова.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ – 9 ДНЕЙ.

Акцент в подготовке будет сделан на техническом совершенствовании, объёмах в каждом виде и постнагрузочном восстановлении. Программа сбора будет включать скоростные веломаршруты по равнине, практику плавания в открытой воде, развивающие велосипедные и беговые тренировки.

НАБОР В 2 ГРУППЫ СПОРТСМЕНОВ:

• продвинутые (средняя скорость на равнинном вело 30-35 км/ч)
• начинающие (средняя скорость на равнинном вело 26-29 км/ч)

Помимо насыщенной тренировочной программы также будет возможность принять участие в крупнейшем триатлоне на Кипре – Aiya Napa Triathlon (участие в соревновании необязательное). Необходимо заранее согласовать гонку с вашим тренером по дистанционной подготовке. Мы дадим подсказки по прохождению дистанций и транзитных зон. Скорректируем тактический план и схему питания на гонку, окажем помощь по технической подготовке, экипировке и основным вопросам, связанным с гонкой.

РАСПИСАНИЕ СБОРА 13 – 21 марта

• 13.03 ПТ – день приезда, подготовка экипировки
• 14-20.03 – тренировки – г. Лимассол
  
• 20.03 ПТ – переезд и ночевка в г. Айа-Напа, регистрация на триатлон
• 21.03 СБ – Aiya Napa Triathlon (дистанции cпринт и олимпийская) – г. Айа-Напа

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ

Сбор – РАВНИННЫЙ, на велотренировки допускаются спортсмены как на шоссейных, так и на разделочных TT-велосипедах.
Обязательно пройти т/о и настройку велосипеда накануне сбора.

Данный сбор не подразумевает обучение начинающих спортсменов базовым навыкам в каждом из видов спорта. Каждый, кто желает принять участие в нашем сборе, должен:

• иметь начальные навыки езды на велосипеде с контактными педалями на шоссе
• без проблем проезжать на вело по 2 часа
• плавать кролем дистанцию 1 км (бассейн)
• без проблем пробегать дистанцию 10 км

Для участия в сборе необходимо иметь весь необходимый набор экипировки (высылается на почту по запросу).

ЛОГИСТИКА СБОРА

Проживание, перелёт и трансфер организуется участниками сбора самостоятельно.

Центральная локация в Лимассоле, откуда будет стартовать большинство тренировок – бассейн Limassol Olympic Swimming Pool (Гермасойя) https://goo.gl/maps/q4tEu4jen4gSv32VA. 

В период 13-20 марта рекомендуем выбирать проживание вблизи данного бассейна – доступны отели 3 и 4 звезды с разными вариантами по питанию) и апартаменты, в том числе на первой линии с видами на залив Акротири.

20.03 все участники сбора едут в Айя Напа для регистрации и получения стартовых пакетов. Айя Напа –находится на расстоянии 120км из Лимассола (около 1ч 30мин езды). Возможные варианты трансфера: аренда автомобиля (более удобный), такси.

На ночь 20-21 марта необходимо забронировать проживание в Айя Напе в пешей доступности от места старта триатлона и транзитной зоны.

ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТОТ СБОР?

 ✓совершенствование техники и набор объёмов в каждом из видов
 ✓практику плавания на открытой воде
 ✓велотренировки ранней весной на шоссе
 ✓совершенствование во владении велосипедом, маневрировании (площадка + равнина)
 ✓практику велоезды в триатлоне, навыки использования разрешенной зоны драфтинга
 ✓вы заложите либо укрепите свою тренировочную “базу” перед ранними весенними стартами

Благодаря достаточно большой, но грамотно дозированной нагрузке и режиму восстановления 9 дней сбора обеспечат большой прирост тренированности, примерно равный 1-1.5 месяцам самостоятельной подготовки.

Чтобы достичь максимального прогресса к сезону также приглашаем принять участие в двух других островных базовых сборах:

• на Лансароте (4-12 января)
• на Майорке (30 апреля – 11 мая)

Сбор на Кипре отлично подойдёт вам, если в дальнейшем вы планируете участие в ранних гонках сезона, включая весенние половинки:

• Ironman 70.3 Greece
• Ironman 70.3 Liuzhou
  
• Ironman 70.3 Marbella
  
• Ironman 70.3 Mallorca и Mallorca Olympic Triathlon
• Ironman 70.3 Barcelona
• Ironstar 113 и SPRINT Sochi
• Ironman 70.3 Switzerland
  
• Titan триатлон Бронницы

и любые более поздние

ВИДЕО НАШИХ ПРОШЕДШИХ СБОРОВ НА КИПРЕ:

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СБОРА