Всем привет. Меня зовут Александр Борисов. Я блоггер и интернет-предприниматель. Автор блога isif-life.ru и создатель школы блоггеров isif-life.com

Обычным февральским вечером я сидел у окна и скучал. Сижу скучаю от того, что не знаю чем заняться, и тут вдруг вспоминаю, что как-то давненько один мой товарищ говорил про какой-то там триатлон. Зашел в Ютуб, посмотрел ролики и решил стать железным человеком и пройти полную дистанцию IRONMAN (3,8 плыть, 180 крутить, 42 бежать). Твердо решил. А если я решил, то это точно. 

Плавать я не умею вообще, на велосипеде ездил за всю жизнь километров 20-30, ну а бег для меня это просто ужас. Вспоминаю уроки физкультуры в Ивановском Институте ГПС МЧС России, где я учился, вспоминаю зачет 10 км и просто мурашки по коже. Врагу не пожелаю 10 км бежать кросс. Я помню пришел к финишу на зачете почти последним. Время 1:25. Я не сдавал его никогда… там вроде бы время должно быть 50 минут, ну час максимум.

Я понимал, что это жесть и будет тяжко. Но в этом то весь и прикол. Люблю ломать себя… 

В общем, решил проверить на что я способен. Пошел в бассейн, нырнул сосиской, еле-еле проплыл 25 метров и понял – надо что-то менять в технике. Далее был велосипед. Дома есть велотренажер, там супруга тренируется. Она у меня каждое утро по полчаса накатывает. Я сел, проехал 5 минут и сказал – пока хватит. И понял – что-то надо менять. Потом был бег. С утра встал, оделся и побежал. Решил начать с 3 км. На последнем км бежал и считал, когда же уже конец. И снова я понял, что надо что-то менять.

В итоге я понял – мне нужен тренер. Познакомился с Евгением Никитиным и сразу же договорился с ним, что в марте я приеду к нему в СПб на неделю персональных тренировок. 

Всю неделю мы тренировались. В итоге Евгений поставил мне четкую технику плавания (всего за 4 занятия, каждое по часу), 

 

поставил технику педалирования (я вообще был в шоке, я думал педали просто крутишь – давишь на них и все…), 

 

поставил технику бега. 

 

Кроме этого вместе мы прошлись по нужным магазинам, я затарился необходимым инвентарем и одеждой для тренировок. Также Евгений выставил мне правильную посадку на велосипеде, чтобы я не убил себе колени на первой же сотне километров.

 

 

Ах да, еще я прошел специальное мед.обследование для того, чтобы определить, готов ли мой организм принимать такие нагрузки или нет. Все супер. 

 

Также Евгений провёл функциональное тестирование моего организма. Ступенчатый тест проводился на моём велосипеде с помощью новейшего оборудования – оксигемометра. По результатам теста мы узнали степень закисления мышц во время нагрузки, определили ПАНО и мои тренировочные зоны.

 

А теперь самое интересное. После персональных тренировок с Евгением прошло всего 2 недели, мы продолжаем работать с тренером online. Каковы мои результаты? 

Смотрите сами:

Плавание. В бассейне сегодня я проплыл 1 километр БЕЗ ОСТАНОВКИ за 26 минут. Плыл чистым кролем. При чем если вы спросите меня устали ли я, то я скажу «НЕТ». Надо будет, еще проплыву 1 км. За обычную утреннюю тренировку я проплываю сейчас 3-3,5 км. С отдыхами естественно. Не сразу. Я считаю – это фантастика. И так считают все мои друзья и семья. 

Велосипед. 1-1,5 часа я могу крутить педали спокойно. Когда я начинал трениться, у меня жестоко болели ступни. А сейчас не болят. Спасибо Евгению за специальные упражнения для укрепления стоп.

Бег. За тренировку я уже бегаю не 3 км и помираю, как раньше, а 12-15 км. Потом прихожу домой, принимаю душ и не чувствую, что я как-то там устал. Вечером еще и ОФП сделаю или в бассейн схожу на 2-3 км. Оказывается, и в беге есть правильная техника, благодаря которой можно бежать и тратить на это в 2 раза меньше усилий. Опять же спасибо Евгению.

В июле 2016 года, через 3 месяца, я еду в Венгрию в Будапешт на IRONMAN 70.3 (половинка железной дистанции). Там нужно будет 1,9 плыть, 90 крутить и 20 бежать. Честно? Easy… Легко… Ну время покажет… Я лично не сомневаюсь… Ну а в конце года или в начале следующего, будем покорять полную дистанцию… До встречи на финише. С меня фотка, где я бегу с Российским флагом в руках…

Выражаю огромную благодарность своему тренеру Евгению Никитину за его помощь, за его тренировки, советы и рекомендации. Я очень рад и счастлив, что меня тренирует такой человек, настоящий IRONMAN!