Всем желающим добро пожаловать на тренировочный кэмп для триатлетов от JusTTri в культурный и экономический центр острова Кипр – город Лимасол!

Кипр – излюбленное место для тренировочных лагерей сборной команды России по триатлону, профессиональных велосипедистов и многих любителей триатлона нашей страны. 

Средняя температура в марте: +17 — + 18°C

---

ДЕТАЛИ СБОРА
   
Длительность кэмпа составит 9 дней. 
Если Вы новичок или продвинутый любитель, нацеленный на результат, – мы ждём Вас на сборе!

Самый первый базовый тренировочный сбор JusTTri обеспечит Вам сильное наращивание объёмов и подготовку к самым ранним стартам по триатлону, таким как:

– Ironman 70.3 Barcelona (21.05) 
– Ironstar 113 и SPRINT (03.06)
– Титан триатлон Бронницы (04.06)
– Ironman 70.3 Switzerland (11.06)
  и более поздние

Упор в подготовке будет сделан на частые и разнообразные велотренировки.

 

ПРОГРАММА СБОРА ВКЛЮЧАЕТ:

 велосипедные тренировки – отработка техники, объемные, скоростные
 беговые тренировки – отработка техники, объемные, скоростные (интервальные)
 плавательные тренировки – отработка техники, объемные, открытая вода, скоростные (интервальные), восстановительные
 ОФП – круговые силовые тренировки, растяжка
  брик-тренировки (вело+бег)

---

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Центральной площадкой на данном сборе станет HARMONY BAY HOTEL, расположенный на самом побережье залива Акротири.

 
Беговые тренировки будут проходить вдоль побережья или на горных маршрутах в зависимости от уровня Вашей подготовки.

Вас ждут как равнинные скоростные трассы, так и горные восхождения!  
Отработка плавания (в том числе открытой воды) будет происходить преимущественно в бассейне. Олимпийский 50-метровый бассейн находится всего в 5-10 минутах ходьбы от отеля. В случае удачной погоды возможен выход в открытую воду. 

---

В РАМКАХ СБОРА ВАС ОЖИДАЕТ:

– совершенствование техники бега, плавания, велоезды 
– наращивание объемов по всем видам
– набор общей физической формы
– обучение специальным беговым и плавательным упражнениям
– оттачивание техники прохождения транзитных зон
– брик-тренировки
– обучение необходимым дополнительным навыкам в триатлоне
– правильно дозированная тренировочная нагрузка
– основы правильного режима дня и питания
– советы по экипировке, самостоятельным тренировкам, прохождению дистанций
– несколько лекций после вечерних тренировок
  и множество другой полезной и интересной информации.   

В наименее загруженные дни будет предусмотрена культурная программа. 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГАМ СБОРА?

– отличную физическую форму и заметное улучшение результатов во всех трёх видах
– отличную тренировочную “базу” для грядущего сезона
– успешный выход на ранние гонки
– новые навыки и знания