ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ТРИАТЛОН / ПЛАВАНИЕ / БЕГ / ВЕЛОСПОРТ

 

НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К ПОБЕДЕ!

ГЕОРГИЙ КАУРОВ о выступлении на Чемпионате Мира по триатлону на длинной дистанции в Швеции

28 июня 2015 года в Швецком городе Мутала состоялалась гонка ITU Long Distance Triathlon World Championship. Из-за сильного похолодания за день до старта организаторы сократили плавательный этап с 4 до 1.5 км. Георгий Кауров финишировал 30м на дистанции 1.5 км + 120 км + 30 км, показав время 5.37. Георгий рассказал читателям и болельщикам JusTTri о том, как сложилась для него гонка.

Утро.

Проснулся в 6.30, чувствовал некое волнение, но это вполне нормально. Встал, умылся, перевел номера на тело, убрал вещи в рюкзак и пошел завтракать. На завтрак плотно поел каши с джемом, чай и булочки с вареньем. На удивление, еда заходила легко и было небольшое чувство голода. Затем вернулся в комнату, взял рюкзак и пошёл к машине. Там уже ждали Евгений Никитин, Алексей Брылев и Владимир Кауров – мой папа. Дорога заняла около часа, т.к жили мы в 58 км от места старта. Было время расслабиться и ещё раз продумать ход гонки. Приехали, в транзитке накачал колеса, примотал батончики, солевые капсулы, поставил бачки, разложил кроссовки — в общем, сделал всё необходимое. Затем легкая разминка, надел гидрокостюм и пошел в зону регистрации, где нас строили по номерам. Нас по одному начали вызывать на старт. Конечно, это потрясающее чувство — когда ты бежишь по берегу мимо огромной толпы зрителей, которые хлопают — сразу заряжаешься энергий. 

Плавание.

Когда залез в воду, сначала был немного шокирован её температурой, т.к. за день до этого мы с Андреем Ляцким специально попробовали воду, и она не показалась нам такой холодной. А тут прямо обжигало лицо. Видимо, за ночь сильно остыла и плюс перемешалась от ветра. Пока нас выстраивали в одну линию для старта, я уже почти перестал чувствовать пальцы ног. И вот, наконец, прозвучал выстрел — и гонка началась. Сначала немного поборолись за позицию с кем-то из соперников, а дальше я встал в свой темп и поплыл. Слева от меня сформировалась группа, я решил встать к ней в ноги, сместился и занял примерно 8-9 позицию. На первом буе опять чутка поборолся с кем-то, но решил не тратить силы, пропустить и встать в ноги. Второй буй прошли ровно, а вот после него лидеры начали взвинчивать темп — пришлось очень поработать, чтобы остаться в группе. Но я всё-таки удержался и выбежал из воды 8м. Быстро сделал транзитку, и вот я уже на велосипеде.

Велогонка.

Темп сразу задали запредельный. Посмотрев по своим Garmin, что скорость приближается к 50, я решил, что пока не готов ехать с лидерами, и поехал со своей скоростью. Спокойно надел перчатки, выпил солевую капсулу (в ногах были неприятные ощущения, похожие на судороги, скорее всего от холодной воды, но я решил перестраховаться). На развороте меня догнала следующая группа — встал за ней, думаю: «Отлично, сейчас так и поедем, скорость комфортная», но я ошибся… не успели мы проехать и 3км, как начались рывки, на первых двух я ещё удержался, но на третьем мышцы закислились до предела и я не смог больше поддерживать скорость группы… и отстал. Дальше, к сожалению, скорость только продолжала падать и сколько я ни пытался встроиться за кем-то в группу, ото всех отваливался. К транзитке уже подъехал напрочь убитый, с болящими ногами и плывущей головой. 

Бег. 

Выбежал я на полусогнутых ногах и с мыслями, как бы добраться до финиша. На первом пункте решил скушать гель с антиоксидантами от Isostar, и… О чудо… Через несколько минут ногам стало легче, и голова стала приходить в норму. Побежал примерно по 4.20-4.30, правда через пару километров меня опять стало накрывать. Периодически скорость падала до 4.50-5.00, я стал ещё усерднее закидываться гелями, пить колу и поливаться водой. С трудом закончил первый круг, на втором уже стало легче. К третьему голова снова пришла в норму. Ноги хоть и дико болели, но всё-таки я продолжал бежать и держал скорость. Итог — только 30 место. Будем работать дальше. Старт показал, что надо намного усилить велоподготовку и внести коррективы в беговую подготовку.

Подписаться на новости
Текст под формой подписи

Благодарим за обращение в клуб JusTTri!
Мы обработаем Вашу заявку и свяжемся с Вами.