Базовый сбор: АЛАНЬЯ
(02 – 11 января 2023)
Зимой в Аланье отличная погода для тренировок: свежий воздух 17-22°C, вода постоянно-тёплая 18-19°C.
Инфраструктура, природные ландшафты и низкий трафик вне туристического сезона прекрасно подходит для того, чтобы тренироваться по триатлону.
СТОИМОСТЬ И ЗАПИСЬ НА СБОР – ВНИЗУ СТРАНИЦЫ ↓ ↓
РАСПОЛОЖЕНИЕ 📍
Центральная площадка и отель сбора – по традиции Riviera hotel & spa Alanya
Оттуда будут стартовать преимущественно все беговые и велотренировки.
Плавать будем в Олимпийском 50м бассейне
Альтернативный вариант проживания на время сбора крайне рекомендуем выбирать строго в шаговой доступности от бассейна и отеля (не более 1.5 км / до 10 минут пешком).
- хороший набор объёмов (преимущественно за счёт велотренировок – равнинных и горных)
- практика владения велосипедом (технические тренировки на площадке)
- работа над техникой плавания кролем
- практика открытой воды (адаптация, ориентирование, контактное плавание)
- совершенствование техники бега, повышение экономичности
- развитие силы и координации (ОФП, СФП, плиометрика)
- восстановление (МФР, баня, массаж)
Мы приложим усилия, чтобы вы получили оптимальное сочетание тренировок по трём видам, ОФП и восстановления для качественного прогресса. Помимо тренировок мы будем рады организовать совместное времяпрепровождение с вашими друзьями и семьями: мы знаем отличные варианты, как совместить пикники и осмотр достопримечательностей прямо во время тренировок, предложим вам коллективные ужины и киносеансы, а также посещение турецкого хаммама и массажа в восстановительный день.
Помимо тренировок вас ждёт несколько мастер-классов, лекций и открытых обсуждений всех самых интересных и волнующих тем: улучшение результатов и методики тренировок, экипировка и гаджеты, питание и восстановление, физиотерапия, планирование стартов, правила и безопасность в триатлоне.
Вы проведёте время в приятной компании, узнаете множество лайфхаков, получите ценные рекомендации.
КОГО ЖДЁМ НА СБОРЕ 🙌
Набор в обе группы ограничен. Всего на сборе максимум 12 спортсменов.
Сбор универсальный – подойдёт вам, если вы готовитесь к любым гонкам сезона 2023, включая самые ранние зимние и весенние старты:
- Ironman 70.3 Oman 4.02
- Ironman 70.3 Dubai (TBD)
- Ayia Napa Triathlon (TBD)
- Ironman 70.3 Lanzarote 18.03
- Challenge Gran Canaria 22.04
- Ironstar Anapa
- Challenge Riccione 1.05
- Ironman 70.3 Marbella 7.05
- Ironstar Geledzhik 20.05
- и все более поздние
ОСОБЕННОСТИ НАШЕГО КЕМПА 💜
- мы поможем вам спрогрессировать, но не перегрузиться
- вы почувствуете персонализированный подход и внимательное отношение тренеров
- вы проведёте время в приятной компании единомышленников с мощной клубной поддержкой JusTTri
- помощь и ответы на любые вопросы придадут вам уверенности
- вы обогатитесь множеством новых навыков от опытных тренеров – практикующих атлетов
- мы покажем вам красивейшие виды турецкого берега и подарим немного спортивных фото на память
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ❗
- можно на шоссейных и ТТ велосипедах,
- владение велосипедом с контактными педалями (уметь встёгиваться-выстёгиваться, тормозить, останавливаться и трогаться)
- проезжать на шоссе >50 км
- уверенно двигаться на дороге с трафиком
- проплывать кролем без остановок дистанцию 1000м
- плавать не менее 20 минут в открытой воде
- без проблем пробегать дистанцию 5 км
- иметь ПОЛНЫЙ подготовленный набор экипировки и оборудования (список высылается по факту записи на сбор)
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СБОРА* 📉
*Будет составлена в зависимости от уровня подготовки и целей спортсменов-участников сбора и может корректироваться в любой момент в соответствии с погодными условиями.
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ СБОРЫ 💫
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В СБОРЕ – 50 000р
*Указанная стоимость включает только спортивную программу сбора (все тренерские услуги, вход в бассейн). Перелёт, трансфер, проживание и питание организуются и оплачивается самостоятельно.
ДЛЯ УЧАСТИЯ / БРОНИРОВАНИЯ МЕСТА НА СБОРЕ:
1) ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ УЧАСТНИКА СБОРА:
https://goo.gl/forms/Lb3brXrLJsqgorPU2
2) ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ АНКЕТЫ МЫ ВЫШЛЕМ ВАМ ССЫЛКУ НА ОПЛАТУ НА УКАЗАННУЮ ПОЧТУ И, ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ, СВЯЖЕМСЯ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ПОДРОБНОСТЕЙ
Когда получим подтверждение оплаты, мы вышлем вам письмо о включении в состав спортсменов сбора и в дальнейшем будем информировать по всем орг. вопросам.
