Приглашаем на триатлетский базовый (базово-подводящий) тренировочный кэмп в Финляндии с возможностью принять участие сразу в двух соревнованиях:

Начнём сбор 10 июня – Helsinki half-marathon (дистанции 21 км и 10 км)
ну а завершим 17-18 июня – Triathlon Vantaa (дистанции спринт //750 м плавание, 20 км – велогонка, 5 км – бег// и олимпийская //1500 м – плавание, 40 км – велогонка, 10 км – бег//)

 

---

ДЕТАЛИ СБОРА
   
Длительность кэмпа – 9 дней, 3 из которых – соревновательные. 
Уровень подготовки: средний и высокий
(cредняя скорость на веловыездах будет от 28 км/ч)

Тип сбора:

• базовый – для тех, кто собирается тренироваться и не планирует участие в стартах
• базово-подводящий – для тех, кто планирует участие в триатлоне Vantaa
  

Некоторые задания будут отличаться, но в обоих случаях сбор обеспечит заметное наращивание объёмов и совершенствования техники в вело, беге и хорошую практику триатлетского плавания в открытой воде.

---

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Центральная площадка сбора – место старта Vantaa Triathlon – озеро Kuusijärvi
Беговые тренировки будут проходить в национальном парке – Sipoonkorpi
Велотренировки – по шоссе с низким трафиком. Равнинные и трассы с рельефом.
Плавание – в озере (необходимы гидрокостюмы).

---

– правильно дозированную тренировочную нагрузку, подходящую для ваших целей
– наращивание объемов по всем видам и набор физической формы
– укрепление вашей тренировочной “базы”, важной для поздних стартов сезона (июль-сентябрь)
– совершенствование техники бега, плавания, велоезды в группе и раздельно
– обучение специальным упражнениям
– репетицию прохождения транзитных зон / брик-тренировки
– обучение необходимым дополнительным навыкам в триатлоне
– соблюдение основ правильного режима дня и питания
– советы по экипировке, самостоятельным тренировкам, прохождению стартов
– множество полезной и интересной информации