ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ТРИАТЛОН / ПЛАВАНИЕ / БЕГ / ВЕЛОСПОРТ

 

НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К ПОБЕДЕ!

Тренировочный сбор — Кипр
(10.03 -19.03)

Всем желающим добро пожаловать на тренировочный кэмп для триатлетов от JusTTri в культурный и экономический центр острова Кипр — город Лимасол!

Кипр — излюбленное место для тренировочных лагерей сборной команды России по триатлону, профессиональных велосипедистов и многих любителей триатлона нашей страны. 

Средняя температура в марте: +17 — + 18°C



ДЕТАЛИ СБОРА

   
Длительность кэмпа составит 9 дней. 
Если Вы новичок или продвинутый любитель, нацеленный на результат, — мы ждём Вас на сборе!

Самый первый базовый тренировочный сбор JusTTri обеспечит Вам сильное наращивание объёмов и подготовку к самым ранним стартам по триатлону, таким как:

— Ironman 70.3 Barcelona (21.05) 
— Ironstar 113 и SPRINT (03.06)
— Титан триатлон Бронницы (04.06)
— Ironman 70.3 Switzerland (11.06)
  и более поздние

Упор в подготовке будет сделан на частые и разнообразные велотренировки.

 


ПРОГРАММА СБОРА ВКЛЮЧАЕТ:

✔ велосипедные тренировки — отработка техники, объемные, скоростные
✔ беговые тренировки — отработка техники, объемные, скоростные (интервальные)
✔ плавательные тренировки — отработка техники, объемные, открытая вода, скоростные (интервальные), восстановительные
✔ ОФП — круговые силовые тренировки, растяжка
✔  брик-тренировки (вело+бег)


РАСПОЛОЖЕНИЕ

Центральной площадкой на данном сборе станет HARMONY BAY HOTEL, расположенный на самом побережье залива Акротири.

 
Беговые тренировки будут проходить вдоль побережья или на горных маршрутах в зависимости от уровня Вашей подготовки.

Вас ждут как равнинные скоростные трассы, так и горные восхождения!  
Отработка плавания (в том числе открытой воды) будет происходить преимущественно в бассейне. Олимпийский 50-метровый бассейн находится всего в 5-10 минутах ходьбы от отеля. В случае удачной погоды возможен выход в открытую воду. 


 
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СБОРА:

10 марта — День приезда
— Вводная лекция
— Беговая тренировка
11 марта
— Велотренировка
— ОФП
— Беговая тренировка
12 марта
— Плавательная тренировка (бассейн)
— Велотренировка
— Растяжка
13 марта
— Велотренировка
— Беговая тренировка
— Лекция
14 марта
— Плавательная тренировка (открытая вода)
— Велосипедная тренировка
— Растяжка
15 марта
— Плавательная тренировка (бассейн)
— Свободное время
16 марта
— Велосипедная тренировка
— Беговая тренировка
— Лекция
17 марта
— Плавательная тренировка (открытая вода)
— Велосипедная тренировка
— Растяжка
18 марта
— Длительная велосипедная тренировка/олимпийский триатлон
19 марта
— Беговая тренировка
— Заключительная лекция, подведение итогов

 
В зависимости от уровня спортивной подготовки и целей участников сбора тренер подберет оптимальный объём и интенсивность тренировок, а также темы лекций.


В РАМКАХ СБОРА ВАС ОЖИДАЕТ:

— совершенствование техники бега, плавания, велоезды 
— наращивание объемов по всем видам

— набор общей физической формы
— обучение специальным беговым и плавательным упражнениям
— оттачивание техники прохождения транзитных зон
— брик-тренировки
— обучение необходимым дополнительным навыкам в триатлоне
— правильно дозированная тренировочная нагрузка
— основы правильного режима дня и питания

— советы по экипировке, самостоятельным тренировкам, прохождению дистанций
— несколько лекций после вечерних тренировок
  и множество другой полезной и интересной информации.   

В наименее загруженные дни будет предусмотрена культурная программа. 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГАМ СБОРА?

— отличную физическую форму и заметное улучшение результатов во всех трёх видах
— отличную тренировочную «базу» для грядущего сезона
— успешный выход на ранние гонки

— новые навыки и знания


 

 
Стоимость услуг
ВАРИАНТЫ СБОРА  СТОИМОСТЬ*
Сбор — вся спортивная часть (без тура)  26 000 р.  
 
Минимальное количество спортсменов на сборе: 4 человека
*Отдельно оплачивается вход в бассейн (примерно 5 евро разовый абонемент)
 
ПО ВАШЕМУ ЖЕЛАНИЮ ДО 15 ФЕВРАЛЯ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ ТУР:
— перелёт Москва — Ларанака — Москва либо Санкт-Петербург — Ларанака — Санкт-Петербург
— трансфер от аэропорта до отеля
— проживание в отеле HARMONY BAY HOTEL 3*
— питание полупансион (завтрак/ужин)
  Пишите на manager@justtri.ru
  
C 15 ФЕВРАЛЯ — ДОСТУПНА ПОКУПКА ТОЛЬКО СПОРТИВНОЙ ЧАСТИ СБОРА
(ПЕРЕЛЁТ И ПРОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗУЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО)
 
Записаться

Благодарим за обращение в клуб JusTTri!
Мы обработаем Вашу заявку и свяжемся с Вами.