Надежда Мананникова: «Ежедневный планомерный труд и стремление быть лучше, чем вчера — вот, что приведет к успеху». За 5 месяцев — к первому half- Ironman

30 декабря, в канун нового года, я получила смс: «Надя, Вова отправил(а) Вам подарочную карту на участие в полужелезном триатлоне».
Так начался мой путь в триатлоне. Уточнила у мужа готов ли он, что я буду пропадать на тренировках и будет ли он точно меня поддерживать, и начала тренироваться. Изначально планировала записаться на групповые тренировки в JusTTri, но, так как группа не набралась, записалась на персональный онлайн-тренинг к Евгению Никитину.

Несколько лет назад услышала про Ironman, подумала, что это какие-то сверхчеловеки, и забыла. Так как прошлый год выдался мягко говоря тяжелым, то нужно было что-то менять.. как в жизни, так и в себе, к концу года мой вес добрался до отметки 70,6 кг при росте 165. Так я вспомнила про Ironman, железных людей, начала рассказывать мужу, что вот, я бы хотела, но.. А в итоге к 11-му января была зарегистрирована на половинку в Сестрорецке и записана к тренеру.
До JusTTri у меня было баскетбольное прошлое в университетской команде и, как не самое удачное следствие «молодо-зелено», 3 операции на колене с финальным вердиктом «еще раз и протез». 6 лет без активных тренировок, борьба с лишним весом, нерегулярные пробежки, воркауты, кроссфит и вернувшаяся в колено боль. Сообщила эти данные тренеру и начала тренировки под Жениным руководством. Первые два месяца был «вау-эффект» из сложного был только станок и все как-то было ровно, но, когда начали расти объемы, поняла, куда вписалась и как будет тяжело, но это меня не остановило, а наоборот подстегнуло, сильным мотиватором для меня было похудение, вес шел вниз и мне не хотелось останавливаться.
Тренировки не пропускала, только неделю по болезни, потом заболело колено, Женя убрал бег и отправил к врачу, ведь впереди ждал первый полумарафон в жизни. Оперирующий врач сказал, что снимки в идеальном состоянии, дал добро «хоть на полную дистанцию!» Ну а боль, как выяснилось, была из-за широкого шрама и небольшого смещения чашечки, немного закачать внутреннюю поверхность бедра и все.

— Петербургский полумарафон — 2:05

— полумарафон RosaRun 777 — 2:04


Тут меня успокаивал тренер: «все по плану, не спеши», и правда плавание подросло, бег подрос, вел просто был (раньше я не знала, что это). Сильно замотивировал хороший результат в Сочи (3-я в абсолюте), думаю, что это был положительный эффект от сборов.


Самое сложное в тренировочном процессе и вообще жизни — было расставить приоритеты. Меня страшно бесило, что не могу часто вкусно готовить, гладить белье сразу после стирки и поддерживать дом в идеальном порядке. В этом мне очень помог муж, он не обвинял меня, а наоборот поддерживал в тяжелые минуты истерик из серии «ааа, я плохая жена». Чем дальше в лес, тем сложнее было вставать в 6-7 утра и ехать в бассейн, в этом меня спасала лояльность руководства к моему графику, можно было задержаться на обеде, ведь вместо обеда пару км в бассейне. В целом, пришлось отказаться от тупки в интернете, сомнительных заказов на фотосъемку (раньше я брала 99% заказов на съемку), походов в кино, часто от встреч с друзьями. График простой: дом-тренировка-работа-дом-тренировка.



И вот, половинка. Факты по этапам:
— сильное волнение на воде из-за того, что переплыли поперек (все поплыли не туда и я решила сменить направление на правильное)
— захлебнулась, запаниковала
— сильный ветер и дождь почти весь велоэтап размером 93,5 км
— бег без пульсометра и тоже паника на 17-м км, немного закололо в груди, не поняла, что это было, переходила на шаг, задерживала дыхание, считала пульс, пыталась успокоиться.
Итого 06:04:49. Первые эмоции — злость, вторые — анализ и еще большая мотивация работать дальше.
В этом сезоне у меня еще пара гонок, к одной из них (половинке в Будапеште) мы с Женей ведём подготовку, а потом я просто буду совершенствовать каждый вид и все вместе.

Как итог, могу сказать, что ежедневный планомерный труд и стремление быть лучше, чем вчера — вот, что приведет к успеху. Но тут уже касается не только триатлона, а вообще всего в этой жизни.
