19 июня 2016 в г. Сестрорецке я принял участие в старте A1 Triatlon 113. Это было моя первая половинка, промежуточный старт для реализации основной цели 226 км в августе 2016 г.

Подготовку начал с октября 2015 года. Базовый период не обошелся бел травм, зимой вынужден был отказаться от беговых тренировок и лечить ногу. Со своим тренером – Петровым Владимиром начал заниматься в марте. 

Планы на гонку были выйти из 5 час 15 мин:
  
плавание – 0:38,
транзит 1 – 0:02:30,
велоэтап – 2:45,
транзит 2 – 0:02:00,
бег – 1:45.

Плавание:
Этап проходил в Сестрорецком разливе. Запускали волнами. Встал в группу 30-34, в надежде, что более сильные спортсмены уплывут и я, никому не мешая, буду выполнять свои задачи. Был сильный ветер, но так как акватория плавания неширокая волн не было, буи были видны хорошо. Тем не менее, участники первой уплывшей группы перепутали буи и проплыли не по утвержденному маршруту. Организаторы спохватились и нашей группе перегородила путь байдарка. Дальше этап прошел без каких либо отклонений от курса. В итоге проплыл около 2000 м с результатом 0:34:27, лучшее время 0:24:11.

 

Транзит 1:
Вышел из воды при помощи волонтёров, обогнал нескольких спортсменов до транзитной зоны, достаточно быстро нашел свой пакет, переоделся и уехал на велоэтап. Участок дорожки из гальки от водоема до транзитной зоны организаторы застелили коврами, бежать было комфортно.

Ошибка: перед стартом транзитные пакеты затянул и обвязал накидной петлей, в итоге шнурок пакета в нужный момент затянулся на узел и было неудобно заталкивать гидрик в пакет.
Результат 0:02:20, лучшее время 0:01:32, необходимо поработать над снятием костюма.

Велоэтап:
Прогноз погоды перед гонкой был не утешительным, ветер до 14 м/с и дождь, были сомнения в установке высокопрофильного переднего колеса, опыта в поездок в таких условия не было, переживал за управляемость и безопасность, но так как на замену было только тяжелое тренировочное колесо, решили с тренером ехать на высоком профиле. Прогноз сбылся, начало велоэтапа проходило по мокрому асфальту, все повороты проходил очень осторожно, в итоге очень медленно проехал первый круг (всего 3). К концу первого круга начался проливной дождь, а ветер, такое впечатление, усилился, тысячи капель впивались в тело до боли. Стали подмерзать стопы. Понимание трассы позволило увеличить скорость, но некоторые участки трассы были с колеями, которые были заполнены лыжами. Производить обгоны не решался, приходилось ехать цепочкой. Из питания с собой было взято 1,2 л изотоника (фляга на руле + фляга на седле) и 0,5 л (рама) воды для запивки гелей. Питанием организаторов не пользовался.
Результат 2:48:10 (94 км!), лучшее время 2:20:49. Вел провалил, нужно больше работать, перед стартом необходимо проезжать по велоэтапу.

Транзит 2:
Замерзшие ноги и стопы не хотели гнуться. Поставил вел, добежал до пакета, те же проблемы с узлом: шлем не влезал, пришлось включить голову и развязывать узел. При обувании кроссовок на мокрые ноги собрались стельки, переобувался.
Результат 0:02:20, лучшее время 0:01:32, нужно попробовать бегать без стелек или думать что-то, чтобы не собирались.
 
Бег:
Заключительные километры велоэтапа были против ветра, ветер сделал свое дело, чувствовалась тяжесть в ногах, трасса была с элементами спусков и подъемов 3 круга. К концу второго круга начал падать темп, съел гель, через минут 10 получил эффект, сделал ускорение к финишу. На пунктах питания пил воду и после 1 и 2 кругов съел по гелю.
Результат 1:42:53, лучшее время 1:21:28.

Общий результат 5:10:29, лучшее время по любителям 4:10:50.

Цель выполнена, результатом первой половинки доволен, но теперь уверен, что могу лучше.
Выражаю благодарность моему тренеру Петрову Владимиру и всей команде JusTTri.
Моей семье отдельно спасибо за мотивацию, поддержку и терпение.