Базовый сбор: Турция АЛАНЬЯ
(3 — 11 января 2025)
Приглашаем на наш традиционный новогодний тренировочный сбор для триатлетов в Аланье (Турция).
Кемп – базовый, акцент – на наборе аэробной базы и совершенствовании техники в триатлоне.
Тренеры – Евгений Никитин и Варвара Зверькова
СТОИМОСТЬ И ЗАПИСЬ НА СБОР – ВНИЗУ СТРАНИЦЫ ↓ ↓
РАСПОЛОЖЕНИЕ 📍
Аланья – уютный средиземноморский городок на южном берегу Турции и одна из лучших локаций для тренировок по триатлону с осени по весну.
Центральная площадка и отель сбора – Riviera hotel & spa Alanya
Оттуда будут стартовать преимущественно все тренировки.
Альтернативный вариант проживания на время сбора крайне рекомендуем выбирать строго в шаговой доступности от бассейна и отеля (не более 1.5 км / до 10 минут пешком)
Зимой в Аланье отличная погода: свежий воздух 17-22°C, «плавательная» вода 18-19°C. Тёплое море, равнина и горы в шаговой доступности, а также низкий трафик вне туристического сезона позволяют полноценно и разнообразно тренироваться по триатлону с любой спецификой.
- основной акцент – на велоподготовку (езда в группе и в струнку на аэробарах, тренировки по равнине и в горах, технические велотренировки на площадке)
- хороший набор аэробного объёма (преимущественно за счёт велотренировок)
- практика открытой воды (адаптация, ориентирование, контактное плавание)
- беговые тренировки (преимущественно аэробные по равнине + силовой бег в гору)
- совершенствование техники, повышение экономичности в видах
- работа над силой, координацией
- восстановление
// На нашем кемпе нет автомобилей сопровождения. Автомобиль сопровождения НЕ является гарантией вашей безопасности на дороге, но зачастую добавляет атлетам излишней уверенности в себе и способствует снижению внимательности и концентрации в группе.
Мы за грамотное и ответственное поведение на дороге, учим ездить внимательно, аккуратно и технично, не рассчитывая на то, что автомобиль вас «прикроет» в любой ситуации. В случае чрезвычайной ситуации на дороге наши тренеры умеют и окажут вам всю необходимую помощь и доставят вас в больницу при необходимости. Но за наш более, чем 10-летний опыт проведения кемпов, при полном соблюдении правил и инструкций не произошло ни одного аварийного случая. //
Мы постараемся, чтобы вы получили оптимальное сочетание тренировок и восстановления для качественного прогресса в базовый период.
Помимо тренировок вас ждёт несколько мастер-классов, лекций и открытых обсуждений всех самых интересных и волнующих тем: улучшение результатов и методики тренировок, питание и восстановление, экипировка и гаджеты (лактометры, мощемеры, байкфит), планирование стартов, правила и безопасность в триатлоне.
Мы будем рады предложить совместное времяпрепровождение с вашими друзьями и семьями. Есть отличные варианты, как объединиться для пикников и осмотра местных достопримечательностей в паузах на тренировках. Также в программе посещение турецкого хаммама и массажа / совместный просмотр кинокартин на спортивную тематику в восстановительный день
Вы отлично проведёте время в приятной компании, узнаете множество лайфхаков от профессиональных тренеров и опытных атлетов Евгения Никитина и Варвары Зверьковой, получите ценные практические навыки и применимые рекомендации.
КОГО ЖДЁМ НА СБОРЕ 🙌
Набор в обе группы ограничен.
Сбор универсальный – подойдёт вам, если вы готовитесь к любым гонкам сезона 2025, включая ранние весенние старты.
ОСОБЕННОСТИ НАШЕГО КЕМПА 💜
- мы поможем вам спрогрессировать, но не перегрузиться
- вы почувствуете персонализированный подход и внимательное отношение тренеров
- вы проведёте время в приятной компании единомышленников с мощной клубной поддержкой JusTTri
- помощь и ответы на любые вопросы придадут вам уверенности
- вы обогатитесь множеством новых навыков от опытных тренеров – практикующих атлетов
- мы покажем вам красивейшие виды турецкого берега и подарим немного спортивных фото на память
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ❗
- можно и на шоссейных, и на ТТ-велосипедах (при вариативе предпочтителен шоссер)
- владение велосипедом в контактных педалях (уметь встёгиваться-выстёгиваться, трогаться, ехать, тормозить и останавливаться)
- проезжать на шоссе >50 км
- уверенно двигаться на дороге с автомобилями
- проплывать не менее 20 минут в открытой воде
- пробегать дистанцию 5 км
- иметь ПОЛНЫЙ базовый набор экипировки и оборудования (список присылаем после регистрации на кемп; при отсутствии экипировки из чек-листа тренеры могут отказать в проведении тренировки)
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СБОРА* 📉
03 января (пятница)
— день приезда
— вводная лекция, знакомство
04 января (суббота) — 10 января (пятница)
— тренировки*
11 января (суббота)
— день отъезда
*Подробная программа будет составлена в зависимости от уровня подготовки и целей спортсменов-участников сбора. Программа кемпа может корректироваться в любой момент в соответствии с погодными условиями и по усмотрению тренеров кемпа.
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ СБОРЫ 💫
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В СБОРЕ:
850 евро**
**стоимость кемпа включает только спортивную программу сбора (все тренерские услуги). Перелёт, трансфер, проживание и питание организуются и оплачивается самостоятельно.
ДЛЯ УЧАСТИЯ / БРОНИРОВАНИЯ МЕСТА НА СБОРЕ:
1) заполните анкету участника сбора:
https://goo.gl/forms/Lb3brXrLJsqgorPU2
2) после заполнения анкеты вам в telegram придёт ссылка на оплату (по номеру, указанному в анкете) — оплатите участие в кемпе
3) после оплаты вы получите уведомление о включении вас в состав спортсменов сбора и в дальнейшем вы будете получать сообщения с организационной информацией
