ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ТРИАТЛОН / ПЛАВАНИЕ / БЕГ / ВЕЛОСПОРТ

 

НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К ПОБЕДЕ!

Интервью с pro-спортсменами JusTTri Г.Кауровым и М.Бибичевой в преддверии Чемпионата и Первенства России по акватлону

JT: Ребята, вы завершили первый этап подготовки на Кипре и уже 4 марта выступите на Чемпионате России по акватлону.
Как настрой? Удалось ли заложить необходимую базу на Кипре? Повезло ли с погодой, какими были условия подготовки на вело, на беге, плавание — только в бассейне?

ГК: Настрой боевой, будем биться и показывать всё, на что готовы.
Да с погодой в этом году очень повезло, помёрзли только первую неделю, а дальше было очень тепло, и дожди были всего 2-3 раза за весь сбор. Так что удалось заложить хорошую базу. Плавали в бассейне и пару раз в море. На вело и беге условия хорошие, выбор трасс позволяет делать тренировки различной направленности.

МБ: Сбор был 1.5 месяца, был направлен больше на объёмы, хотя скоростных тренировок было достаточно много. Начали кататься на велосипеде и сначала просто накатывать объем, так как условия дома позволяют только крутить станок либо кататься на велотреке. Бег был очень разный, много скоростных работ удалось сделать, так как бегать в этом сезоне начала уже давно. Так же был бег и по горам, дабы на Кипре их много и нельзя упускать такой возможности. Плавали в бассейне 50 метров, тренировались в штатном режиме и сильно тренировки не отличались от тех, которые были в Питере. Пару раз нам удалось поплавать в море в гидрокостюмах по 30 мин.
С погодой, как я считаю, очень повезло, температура доходила до 28 градусов. 
Настрой на акватлон боевой. Была заложена хорошая базовая подготовка, так что остается грамотно «подвестись» и выступить в полную силу

JT: Кипр — излюбленная площадка для зимней подготовки у сборной. Как давно вы тренируетесь там? В каком месте базировались в этом году?
ГК: На  Кипр я первый раз поехал около 4 лет назад, в том году не ездили — и вот в этом снова вернулись. Базируемся в пригороде Ларнаки. В этом году это был населенный пункт «Пила» — чуть дальше, чем в предыдущие годы. 

МБ: На Кипр я летаю в 4 раз. До этого в последний раз была в сезоне 2013/2014. В прошлом году из-за экзаменов не удалось туда слетать. Жили недалеко от моря (метров 600). Так что условия были предостаточные для хороших и плодотворных тренировок.

JT: Чемпионат и Первенство России пройдут с 4 по 7 марта в г.Новочебоксарск — поедете туда впервые? Или уже был опыт выстплений в Чувашской Республике?

ГК: В Новочебоксарск я туда поеду уже 3-й или 4-й раз, не помню уже. Также были летние старты в Чебоксарах.

МБ: Тоже поеду уже в третий раз. Чебоксары всегда встречают очень радушно. Удобно, что всё находится в одном месте: бассейн, манеж и гостиница. Бассейн 50 метров на 10 дорожек, что позволяет быстрее проводить заплывы. Манеж хороший, ежегодно в нем проводят первенство России по лёгкой атлетике.

JT: Мария, ты успешно открыла сезон, заняв 1-е место на первенстве в СПб. Какие прогнозы делаешь на Первенство России? Сейчас, после сборов, ты ощущаешь усиление по своей форме? 

МБ: На первое место даже в Первенстве города в этом году не надеялась, так как была еще низкая спортивная форма, не было скоростных работ и девочки, выступавшие со мной, были достаточно сильные. Но несмотря на всё это, удалось неплохо пробежать, тренер был доволен.
Прогнозов к Пер-ву России делать не хочется, конечно же, готовлюсь бороться. С каждым годом именно на этом старте появляются новые соперники, как правило, только перешедшие из плавания, которые с первых метров задают высокий темп. Но сборы прошли плодотворно, поэтому надо показывать личные рекорды.

JT: Георгий, плавание — твой сильный вид, будешь ли ты делать упор на него и есть ли у тебя раскладка? Будет ли тесным соперничество? Старт для тебя важный или «проходящий»?
ГК: Старт для меня проходящий, но все равно хочется выступить достойно, буду стараться. Соперничество будет очень тесным. Специфика данного старта не позволяет делать акцент на плавание, так что буду стараться проплыть достойно, но и оставить достаточно сил на бег.
JT: Что хотите пожелать любителям для успешного старта сезона? Будут ли пожелания различны для ранних стартов и поздних?

ГК: Для тех, кто планирует соревноваться на длинных дистанциях в конце лета, я бы порекомендовал начать закладывать базу уже сейчас: велостанок, бег с постепенным наращиванием объема, но акцент сейчас стоит сделать на плавание (техника и объемы). А как позволит погода — переключать акценты. Для более качественной подготовки я бы рекомендовал запланировать сбор в мае, отлично подойдет сбор в Сочи, подводящий к Ironstar, который организует JusTTri. Под руководством опытных тренеров вы сможете улучшить свои технические навыки и выйти на необходимые объемы, которые уже можно будет поддерживать по возвращение в домой. Хотелось бы пожелать всем любителям успехов, удачных стартов и достижения своих целей, но главное это крепкого здоровья и отсутствия травм.

МБ: Всем, кто увлекается или уже живёт триатлоном, хочу пожелать ещё большего упорства, терпения, здоровья (в условиях нашей погоды это очень важный фактор), грамотных тренировок, ну и конечно же быстрых секунд.
А тем, кто выбрал стартовать уже мае-июне, по моему мнению, уже надо было сделать объемы во всем трех видах и стараться включать с каждым тренировочным микро-циклом побольше скоростных работ. Для тех, у кого из-за работы или других дел не очень много время на тренировки — подтягивать отстающий вид и держать на хорошем уровне, плюс — поддерживать более сильные виды.
Также будет полезным найти время и средства на сборы, хотя бы не очень долгие неделя-полторы, например — те же сочинские сборы JusTTri на майских праздниках. Именно в праздники можно отвлечься от всей рабочей суеты, получить удовольствие от тренировочного процесса и хорошо подготовиться к стартам.

Подписаться на новости
Текст под формой подписи

Благодарим за обращение в клуб JusTTri!
Мы обработаем Вашу заявку и свяжемся с Вами.