Привет! Меня зовут Лена. Мне почти 29. Живу с диабетом, который сама себе “привезла” уже 10 лет.
Я иду к своей спортивной мечте вместе с главным тренером команды JusTTri – Евгением Никитиным.

Первый раз о триатлоне в общем и об Ironman в частности я узнала в 2013г., сидя за столом с напарниками по бегу в заграничной командировке. Бегать я начала только там, со скуки, в совершенно неподходящей обуви.

Всегда считала себя человеком крайне спортивным (не смотря на покуривание и изредко – выпивание), за плечами были взрослые разряды по фигурному катанию и пешком я ходила очень много))

 

И вот пробежали мы на закатике, вдоль моря каждый свое и в своем темпе, собрались позже на кофе. Я в компании человек новый, меня давай все расспрашивать о достижениях спортивных и целях: я с чувством им такая про фигурное катание и победу на РФ в возрасте 8 или 9 лет. Не было привычного “ваааауууу”.  Из 15 человек, сидящих за столом, оказалось 3 Олимпийских чемпиона, 5-6 чемпионов мира и остальных призеров всевозможных. Все в общем на подбор, и я такая: “ваааааауууууууууууу”. Большинство готовились уже не к первому IM. В ОАЭ, мягко говоря, истерика по этому виду спорта. Рассказали, показали. Я тогда подумала, что они долбаные психи, и нормальный человек это не может вывезти.

Время шло, я носила в себе идею попробовать. Прочитала все, что нашла по теме, некоторые книги цитировать могу.  

К слову сказать, я человек крайне легко поддающийся на приключения и искренне их любящий. Так, в 2014г. сходив летом один раз в Уральские горы – я купила билеты и зимой шла с двумя друзьями по Гималаям к Эвересту, без подготовки и знаний хоть каких-то. Дошли)) Вирус триатлона не отпускал.

Приключений могло быть больше и веселее, если бы не моя особенность – инсулинозависимый сахарный диабет. 5 уколов в день и частые непонятные состояния. Решила покинуть лигу слабаков и собой заняться. Ведь мечту спортивную надо сбывать. Много читала, нашла изыскания одного ученого на тему позитивного влияния на диабетиков (тьфу, ненавижу это слово) кето-диеты (основа рациона – жиры и белки, углеводов – 20-30 г в день – клетчатка из зеленых овощей). Перешла на эту систему питания 2 года назад, мне вкусно, мне все меньше нужен инсулин, у меня высоченный гемоглобин, 15% жира в организме. Поддержки врачей не нашла. Поэтому иду этим путем сама по себе, набивая шишки. Может, кто-то знает эндокринолога, который адекватно относится к новым методам лечения и не закатывает глаза при слове спорт?

с 2014г. занималась Crossfit, выносливость силовую и мышечную тренировала – в голове только триатлон. 

 

 

 

Постепенно покупала снаряжение. Платьев долго не покупала, а вот что-нибудь с wiggle – это да)) С 2015г начала все больше бегать и учиться плавать. Плавать не умела совсем и к воде относилась с презрением. Поставила перед собой первую цель: полумарафон. Физически была, как мне кажется, давно готова, но не хватало психологической уверенности. Побегала с ILoveRunning. Первая половинка зимой по равнине далась легко и за 2 часа. Потом были еще, но это уже не важно. 

   

 

Зимой 2015 принялась за поиск тренера удаленного. Писала много кому, сразу обозначив свою позицию, что не буду увеличивать число потребляемых углеводов, что поеду на жирах и немного финиках. Ни один из тренеров, с которыми связывалась, не поддержал идеи. Не стали морочить себе голову с моим нестандартным случаем и отвечали примерно одинаковое: “Придется приучить организм есть по-иному, иначе гонку не пройти”.

Пока я не написала Жене.

Сразил на первой же Skype-беседе: он прочитал что такое СД, имел представление обо всех критических состояниях и задавал много вопросов. Такое внимательное отношение очень подкупало. Лимит на набор у Жени был закрыт, но он взял меня, раз никто не брал) Стартом выбрала половинку Vichy 70.3 в конце августа, тренер выбор поддержал. В дальнейшем, ввиду недружелюбного курса валют Женя меня переориентировал на старт Ironstar 113 в Казани, который тоже пройдет в мой день рождения.

На старте я едва ли плыла кролем в ластах 50м, каталась на вело в парке, с бегом ситуация была самая радужная.

Тренировки начались со 2 января и продолжаются по сей день. Мне нелегко, я привязана к рабочему графику, графику уколов, я иногда пропускаю тренировки из-за того, что застряла на работе, упавшей глюкозы крови, иногда я канючу и пишу Жене, что сдаюсь (честно, было разок).

На тренировках мы экспериментируем с питанием, Женя что-то предлагает или я. Обсудили – приняли совместное решение. Это касается и витаминов с добавками, и снаряжения, и тренировок объемных – во всем командный дух и всестороннее внимание.

Отчетов триатлетов с диабетом и кето-диетой я не нашла, только в США, и то информации минимум. НО! Есть люди, прошедшие не один IM на “жирах”, со временем 12-13 часов. Это ли не радость!?

Уже крутила на станке с бульоном крепким и маффинами яично-куриными. Жаль, что со свиной ногой или жареной курицей не поехать. Мне хорошо. Я чувствую Женину вовлеченность в мою борьбу и в наш процесс. Спасибо, тренер! Я очень это ценю.
До старта осталось чуть больше 3-х месяцев. На командные сборы в Сочи поехать не смогла – не отпустили с работы. Поеду на индивидуальные.

На сегодня:
– Полумарафон с сильным набором высоты и легкой травмой, полученной по своей глупости, уже бегу за 1.55.

 

 

Сегодня первый раз выехала на дорогу на велосипеде в 6 утра, чтобы без большого потока машин. Да, падала много, но встала на один раз больше. Разберусь с педалями.

 

В воде чувствую себя значительно увереннее и омерзение к ней ушло. Плыву пока не как пароход, но уже не топором, что радует.

Я думаю, что вышенаписанное будет очень полезно тем, кто тоже с особенностью живет и считает это ограничением. Нет никаких для вас ограничений. После семьи Хойтов никто не в праве говорить про какие-либо ограничения!

Кто растет – всегда не прежний. 

Я всегда буду рада поделиться своим опытом адаптации туловища к нагрузкам и подбором дозировки lenakozhevnikova@mail.ru
Найдите своего тренера, который будет с вами, как Женя со мной.

На этом пока все)
Следующее что напишу – отчет со старта.

Женя, спасибо, что поверил и взял меня под крыло. Я не подведу.