• бег
  – анализ и совершенствование техники бега, обучение и контроль выполнения упражнений на баланс, СБУ, скоростных работ
• вело
  – станок (постановка техники педаляжа, обучение тренировкам на велостанках прямого привода и под заднее колесо, специальные упражнения)
  – шоссе (обучение балансированию и маневрированию, подбору передач и переключению, езда сольно и в группе)
• плавание
  – бассейн и открытая вода (постановка и коррекция техники кроль, обучение специальным упражнениям по методике JusTTri, обучение ориентированию)

• ОФП и СФП (общая и специальная физ. подготовка) со спецификой триатлона
  – акцент на подготовку опорно-двигательного аппарата к бегу и минимизацию риска травмирования в триатлоне
• тренировки беременных, подготовка к родам и материнству
  – дыхание, мышцы тазового дна, ОФП с акцентом на коррекцию осанки и облегчение дискомфорта, МФР
• тренировки после родов, подготовка к фитнесу, триатлону и др.спорту
  – дыхание, мышцы тазового дна, ОФП с акцентом на восстановление глубокого функционального блока

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ И КОНСУЛЬТАЦИИ:

• индивидуальная программа питания, спортивного питания и приёма БАД-ов
• спортивные консультации (подбор экипировки, соревнований, самостоятельное построение тренировочного процесса, восстановление)
• консультации для беременных (режим тренировок, рекомендации и антирекомендации по спорту и фитнесу в зависимости от триместра и рекомендаций врачей)

• IRONMAN – 10:53
• IRONMAN 70.3 – 4:54
• SPRINT – 1:12

• одна из сильнейших триатлеток-любителей на IRONMAN в России 14 результат (10 среди любителей) в ТОП 100 женщин на full-distance
• IRONMAN – 10:29 / IRONMAN 70.3 – 5:15
• победитель и призёр различных триатлонов, л/а пробегов, марафонских заплывов, велогонок
• финишёр многодневной горной велогонки Haute Route Dolomites

2019

• 6 место – Ironman Barcelona — 10:29 PB (КМС по триатлону)
• 2 место – Ironman 70.3 Xian — 4:37 (отмена плавания)
• 1 место (абсолют) – 5км Sketchers Performance Run в Дубае
• 2 место – 3Grom Ruza олимпийка — 2:37 PB
• 2 место – Tri Yas Abu Dhabi спринт
• 7 место – Ironman 70.3 Liuzhou – 5:34
• 8 место – Limassol Marathon 21км – 1:43
• финишёр Challenge Roth — 11:54
• финишёр Haute Route Dolomites (3-дневная горная велогонка  210км с набором 7700м)
  

2018

• 4 место – Ironman 70.3 Liuzhou
• 2 место – Ayia Napa Triathlon олимпийка

ОБРАЗОВАНИЕ И КУРСЫ:

• высшее – СПбГУКиТ (инженер, 2011)
• ученица и ассистент Евгения Никитина по тренерской деятельности в триатлоне с 2012
• курсы и семинары для врачей и тренеров KinesioPro 2020-2022
• курс повышения квалификации “Нутрициология в спорте” 2021

ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ – с 2017 года